Ich hatte das Vergnügen, an dem Feldenkrais-Kurs von Mirka teilzunehmen. Dieser Kurs hat nicht nur meine Körperwahrnehmung erweitert, sondern auch meine Sichtweise auf Bewegung, Haltung und die Verbindung zwischen Körper und Geist nachhaltig verändert. Zu Beginn des Kurses war ich skeptisch und hatte keine genaue Vorstellung davon, was mich erwartet. Doch schon während der ersten Sitzung wurde ich positiv überrascht. Durch sanfte Bewegungen lenkte die Feldenkrais-Methode die Aufmerksamkeit auf Details, die mir zuvor nie bewusst waren. Ich lernte, meine Bewegungen bewusster zu gestalten und meine Körperhaltung zu verbessern. Die Übungen waren äußerst vielfältig und abwechslungsreich. Ich war erstaunt, wie sehr sich bereits kleine Veränderungen in meiner Körperhaltung auf mein Wohlbefinden und meine Beweglichkeit auswirkten. Während des Kurses fühlte ich mich zunehmend entspannter und ausgeglichener. Die Feldenkrais-Übungen halfen mir, Stress abzubauen und mich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Ich konnte spüren, wie sich meine Muskeln entspannten und mein Körper eine natürlichere Balance fand. Mirka war äußerst kompetent, einfühlsam und vermittelte die Prinzipien der Methode mit großer Klarheit. Sie schaffte es, eine offene und unterstützende Atmosphäre zu schaffen, in der ich mich wohl und ermutigt fühlte, mich auf die Übungen einzulassen. Mirka ging zudem auf die Bedürfnisse und Grenzen der Teilnehmer ein. Sie bot Alternativen und Modifikationen an, um sicherzustellen, dass jeder die Übungen in seinem eigenen Tempo und auf seinem eigenen Niveau durchführen konnte. Diese personalisierte Herangehensweise trug wesentlich dazu bei, dass ich mich wohl und unterstützt fühlte. Insgesamt kann ich den Feldenkrais-Kurs nur wärmstens empfehlen. Die Methode ist eine wunderbare Möglichkeit, den Körper besser kennenzulernen, Bewegungseinschränkungen zu überwinden und das eigene Wohlbefinden zu steigern.